神経障害の痛みを緩和するのに役立つ食品

神経障害または末梢神経障害は、末梢神経系の損傷を特徴とする状態です。末梢神経系は、消化や心拍数などの自動機能を制御する運動神経、感覚神経、自律神経を含む脳と脊髄（中枢神経系）を除くすべてです。神経障害性症状には、軽いタッチに対する燃焼や痛みや感受性を含めることが含まれます。神経損傷の原因は、糖尿病の損傷によって異なります。 栄養不良は、多くの場合、神経障害の貢献原因であり、状態の唯一の原因になる可能性があります。適切な食品を食べると、末梢神経障害の症状が排除され、場合によっては排除されます。

1. 歴史

   • 神経障害と栄養の相関関係は非常に強いため、1911年に「ビタミン」という用語は、神経障害の形に関する研究で治療薬の薬剤のために使用されました。 MDとローレンス・D・レッチのR.アンドリュー・セウェル、メリーランド州は、エメディシンの記事（2009年11月30日更新）に関連しているため、エイクマン博士は稲殻に餌を与えて鳩の状態を治しました。米の殻にはチアミン（別名ビタミンB1として知られています）が豊富でした。これは、1936年に「ビタミン」から謎の成分が再現されたものです。

   理論

   • Sewell and Rechtによれば、栄養ニューロパシーは、ビタミン欠乏症（通常はビタミンB）の直接的な結果であるか、栄養素を吸収する体の能力を低下させる代謝障害の結果です。たとえば、エタノールはビタミンB1の吸収を妨げます。これは、アルコール依存症が末梢神経障害を引き起こす可能性がある理由の1つです。

   アプリケーション

   • ビタミンBには、B1（チアミン）、B3（ナイアシン）、B6（ピリドキシン）、およびB12（シアノコバラミン）が含まれます。 New York Times Health Guideでは、強化パン、シリアル、パスタ、全粒穀物、赤身の肉、魚、乾燥豆、エンドウ豆、大豆をB1の最良の供給源として推奨しています。小麦生殖は好ましい全粒穀物源であり、leanせた豚肉は最高の肉源です。

     B3欠乏症については、牛肉、豚肉、鶏肉、酵母製品を食べてください。肝臓、腎臓、乳製品、魚はB12が豊富です。 B6の場合、全粒穀物、肝臓、野菜、筋肉肉（牛肉、豚肉、鶏、魚）をたくさん食べます。 ただし、B6食品には注意してください。 SewellとRechtによると、長期の過剰なB6消費は実際に感覚神経障害を引き起こします。

   他の食品

   • Sewell and Rechtによると、パントテン酸（B5）欠乏症はまれですが、神経障害の燃える足症候群に関連しています。ビタミンの日記によると、酵母、肝臓、卵は最良の源です。マヨネーズクリニックによると神経の健康にも重要なビタミンEは、ナッツ、種子、植物油、緑豊かな緑の野菜、強化シリアルに含まれています、と国立栄養補助食品の健康研究所は言います。

   予防/解決策

   • 適切な栄養は神経の健康に不可欠です。あなたの神経障害の痛みが栄養不足に関連している場合、あなたの状態を助ける個別の健康的な食事プログラムの設計について医師に相談してください。