タイマッサージで循環を改善する方法

タイマッサージとして知られる伝統的な治療技術は、循環の改善と、不健康な関節と筋肉の緊張を緩和するためのエネルギーのブロックを解除することに焦点を当てています。タイのマッサージを通じて適用される物理的な動きとストレッチは、個別にまたはカップルとして学ぶことができます。タイマッサージで血液循環を改善します。

手順

1. • 1

     タイマッサージの基礎は、私たちの体に対する血液の重要性に囲まれていることを知ってください。血液があなたの体を適切に流れなかった場合、あなたは細菌およびウイルス感染を処理することができませんでした。深刻な合併症が発生する可能性があり、毒素が筋肉に蓄積し、筋肉の痛みやその他の悪影響につながります。しびれ、落ち着きのない筋肉、めまい、不適切な姿勢の背後にある理由は、しばしば体の特定の領域への血流が不十分であることが多いことがわかっています。

   • 2

     タイマッサージの重要な概念であるエネルギーラインをブロックする内臓の血液循環と刺激を促進します。タイのマッサージで利用されたストローク、動き、位置により、参加者は体全体に血液が循環していると感じ、暖かく健康に感じさせます。これらの動きも柔軟性を高めます。

   • 3

     タイマッサージの一部がヨガの側面を模倣することを知ってください。たとえば、タイのマッサージセッションは、ヨガのように瞑想の段階から始まります。タイのマッサージ師は、多くの場合、レシピエントに激しい圧力をかけ、体を異なる位置に移動して圧力ポイントにアクセスし、さまざまなストロークとストレッチに焦点を合わせてエネルギーを回復します。

   • 4

     練習に精通したら、タイのマッサージの予約をしてください。いくつかの伝統的なデイパスはサービスを提供しています。また、このタイプのマッサージだけを提供する専門家もいます。

   • 5

     最初のマッサージセッション後の体の違いに注意してください。うまくいけば、あなたは若返りとリフレッシュを感じるでしょう。タイのマッサージをエクササイズと組み合わせて、最適な結果を得るために。

   • 6

     タイマッサージの実践とその利点の詳細をご覧ください。オンラインでリソースを使用してタイのマッサージを調査します。他の役立つツールは、この方法専用の多くの本、ビデオ、その他の資料です。タイのマッサージクラスに参加する前に、ビデオの助けを借りて自宅で方法とポジションを実行して、練習に慣れることができます。