腎臓デトックスティーの作り方：セロリシードで簡単レシピ

セロリの種子は利尿作用があり、腎臓のデトックスに効果的です。このお茶は血圧や痛風、喘息、関節炎、インフルエンザ、消化不良、胆石などさまざまな症状の緩和にも役立つとされています。

必要なもの

• 沸騰した水 1カップ
• セロリの種子 小さじ1〜2
• 細かいメッシュのこし器

作り方

1. 沸騰した水1カップにセロリの種子小さじ1（濃いめにしたい場合は小さじ2）を入れます。
2. 10〜15分ほど浸します。
3. 十分に冷めたらこし器で種子を除き、茶を飲みます。

セロリの効果をさらに得たい方は、生の茎のジュースを飲んだり、サラダやスープに加える、あるいはそのままスナックとして食べるのもおすすめです。セロリは不溶性食物繊維、マグネシウム、リンの優れた供給源です。