腎臓の健康を自然に維持する方法

腎臓は、血液から廃棄物をろ過し、体が尿の産生を通じてそれらを排除するのを助ける重要な体外です。腎臓の健康は、体全体の恒常性にとって不可欠です。過去に腎臓の状態に苦しんでいた場合でも、将来の問題を防ぎたい場合でも、腎臓の健康を維持するためのさまざまな自然な方法があります。

手順

1. • 1

     肝臓を損傷する物質を避ける健康的で自然な食事から始めます。食事が自然になればなるほど、体が食品を消化して処理しやすく、腎臓を有害な化学物質から保護することができます。

   • 2

     腎臓が有毒な化学物質や廃棄物を排除するのを助けるために、たくさんの水を飲んでください。どれだけ飲むべきかを推定するために、体重を半分にして、それを1オンスの水で飲みます。したがって、150ポンドの場合は、75オンスを飲んでみてください。毎日水の。この量の一部を、オーガニックフルーツや野菜から新鮮な絞りジュースと交換できます。

   • 3

     スイカの種を作って月に一度腎臓をきれいにします。大さじ1杯に1パイントの沸騰したお湯を注ぎます。押しつぶされたスイカの種子と5分間急勾配。種を緊張させて飲みます。 1日1回3日間お茶を飲みます。

   • 4

     ストレスを自然に軽減し、腎機能を改善し、全体的な健康を維持するために、多くの運動をしてください。身体活動と発汗の両方は、腎臓が毒素や廃棄物を除去するのに役立ちます。