スツールの家庭薬に影響を与えました

一部の人々は、毎日排便がない場合、自分が便秘であると信じていますが、そうではないかもしれません。あなたは通常、あなたの便が硬くて小さく、そしてあなたが腸の動きなしで3日以上行っている場合、便秘であると見なされます。このタイプの便は、腸に衝突（完全または部分的な閉塞）を引き起こすことがあり、合併症を避けるためにできるだけ早く治療する必要があります。

1. 軟化剤、下剤、およびバルキング剤

   • 時には、衝撃を受けた便を移動する最良の方法は、天然の便軟化剤を使用することです。いくつかの下剤のように単に腸の活動をスピードアップするのではなく、スツール軟化剤は、消化プロセス中に腸から水が吸収されるのを防ぐことで機能します。この追加の水により、チャイム（消化された食物副産物）がより湿っていて排除しやすくなります。

     天然便軟化剤には、イチジク、プルーン、ブドウ、ベリーなどの果物が含まれます。ブドウにも下剤効果があります。毎日3杯の果物を食事に含める必要があります。これは通常、そもそも衝撃を受けた便を避けるのに役立ちます。ただし、助けが必要な場合は、追加のフルーツやシュガーフリーのジュースが必要な場合があります。市販のスツール柔軟剤製品ではなく果物を使用することにより、必要な栄養素と繊維を手に入れ、便秘を治療することを確認してください。

     ヒマシ油は、便秘に役立つことがよくあります。 Castor Beanから押されたこのオイルは、もちろん、便秘を含むさまざまな苦情のために、しばしば子供に与えられました。信念は、きれいな腸は健康な腸だったということでした。多くの人々が再びこの考え方にやって来ています。大腸内に長いスツールが残るほど、不健康な細菌が増加する可能性が高く、おそらく病気を引き起こす可能性があります。パッケージの指示に従って撮影されたキャスターオイルは、システムを短時間で再び動かすことができます。

     好ましくはサプリメントではなく、できれば食物源からの可溶性繊維と不溶性繊維の摂取量を必ず増やしてください。可溶性繊維は果物や野菜から来ています。腸内に十分な水を維持するのに役立ち、便を柔らかく移動可能に保ちます。不溶性繊維は、腸の筋肉が押して押すのに十分な大きさのスツールを大きくするためにバルクを提供します。中国人は、就寝前に沸騰したサツマイモを処方して、可溶性と不溶性の両方の繊維を提供します。

   最後の手段

   • 他のすべてが失敗した場合は、手動でスツールを分割する必要がある場合があります。これは通常、医師によって行われます。なぜなら、直腸壁を簡単に傷つけることができるからです。手袋をはめて潤滑した指を直腸に静かに挿入します。圧力をかけすぎずに、スツールを小さな断片にマッシュまたは分割しようとします。痛みがある場合は、すぐに停止して医師に相談してください。