濃度にエッセンシャルオイルを使用する方法

エッセンシャルオイルは、強力な癒しの質のために多くの自然療法で何世紀にもわたって使用されてきました。エッセンシャルオイルでの治癒は、強い香りを取り入れ、ストレスと緊張を軽減し、軽度のうつ病を緩和し、体を活性化し、濃度を改善するのに役立つことがあります。少し自然なブーストが必要な場合は、いくつかのヒントが役立ちます。

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必要なもの

• ラベンダーエッセンシャルオイル
• アーモンドオイル
• ベルガモットエッセンシャルオイル
• サンダルウッドエッセンシャルオイル
• ガラスエッセンシャルオイルディフューザー
• ローズマリーエッセンシャルオイル
• ユーカリエッセンシャルオイル

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手順

1. • 1

     ラベンダーを使用して、神経を落ち着かせ、心をきれいにし、思考を改善します。ラベンダーは、肌に直接安全に塗ることができる数少ないエッセンシャルオイルの1つです。そのため、集中力が必要なときはいつでもボトルを保管し、手首に数滴をマッサージしてください。

   • 2

     肌をなだめるように、精神的に刺激的なボディオイルを作ります。これは、1日中濃度を改善するために濃度を向上させることができます。 1/4カップのアーモンドオイルに、8滴のベルガモットエッセンシャルオイル、5滴のサンダルウッドエッセンシャルオイル、3滴のジャスミンエッセンシャルオイルを加えます。エネルギーのオイルを涼しく暗い場所に保管してください。

   • 3

     集中力を向上させながら、あなたの家に素晴らしい香りを加えます。ガラスのエッセンシャルオイルディフューザーに、5滴のローズマリーエッセンシャルオイルと大さじ1の水を加えます。ガラスボウルの下にろうそくを照らし、溶液が蒸発するにつれて油と水を追加します。深く呼吸し、活気のある香りをお楽しみください。

   • 4

     活気のあるお風呂に時間をかけてください。 15〜20滴のユーカリのエッセンシャルオイルを暖かいお風呂に加え、少なくとも15分間浸します。ユーカリは心と体を活性化するのに役立つことが知られているので、朝の浸漬は一日中精神的に集中し続けることは確実です。