あなたの体を浄化するための自然な方法と製品

私たちの体は、私たちの食物と環境の中で毒素から常に攻撃されており、それが私たちの全体的な健康に悪影響を与える可能性があります。これらの毒素の体を時々浄化して、体が最適に機能するのを助けることが重要です。幸いなことに、これらの毒素の体を浄化できる多くの異なる製品と方法があります。

1. 高速

   • 断食は、製品を使用せずに浄化する自然な方法です。このプロセスでは、少なくとも12、8オンスを飲むことが含まれます。汚染物質のシステムを洗い流すために、毎日一杯の水。さらに、日中は大さじ1杯の水を2杯飲むことをお勧めします。蜂蜜、小さじ2。レモンジュース、3〜4大さじ。サイダービネガーとカイエンペッパーのダッシュが混ざり合っています。断食は3〜10日間続くことがあります。断食を完了したら、最初の2〜3日間果物や野菜を食べ、ゆっくりと慎重に食べ物を再導入する必要があります。

   サウナ

   • サウナは、体が汗を通して毒素を排除する効果的な方法です。蒸気型サウナの温度は90〜120度です。乾燥型サウナの温度は150度を超える可能性があります。このタイプの熱に座ると、体は汗をかき、自分自身を冷ましようとし、肌にある汚染物質を排除します。さらに、体から毒素を洗い流すのに役立つ水をたくさん飲むことが重要です。サウナの使用は何百年もの間ヨーロッパで人気がありました。

   ダイエット

   • クレンジングダイエットは、主に消化器系を浄化するように設計されていますが、体の他の部分を解毒するのにも有益です。これらの食事には通常、多くの果物や野菜、亜麻の種子やオオバコなどの高繊維製品、プロバイオティクスとして知られる有益な細菌が含まれます。砂糖、カフェイン、化学物質、加工食品を含む食品は、食事から排除されます。たくさんの水を飲むことが重要です。これらの食事は通常1〜3週間続きます。クレンジングが完了したら、通常の食事に戻します。

   クレンザー

   • 今日、市場には多くのクレンザー製品があります。これらには通常、自然でオーガニックな食品の良い食事とともに、数週間、毎日丸薬や粉末のサプリメントを摂取することが含まれます。人気のあるオプションには、消化器系の浄化に効果的であることが示されているAcai Berry、Psyllium Fiber、Grapefruit Extractが含まれる場合があります。これらの市販製品でクレンジングを開始する前に、必ず医師に相談してください。