胃のガスを和らげる家庭療法

胃のガスは消化の正常な副産物です。主な原因は食事中や飲み物を飲むときに大量の空気を飲み込むこと、そして小腸で十分に分解されなかった炭水化物が大腸の腸内細菌によって発酵することです。腸内ガスは水素、酸素、二酸化炭素、窒素、メタンなど、環境中にあるガスとほぼ同じ成分で構成されています。

ハーブ療法

アンジェリカ油・キャラウェイ油は膨満感、げっぷ、腸の痙攣を抑えます。1/4カップの水に10〜15滴を加えて飲みます。
苦橙（チェンピ）ティーはげっぷや膨満感、ガスの軽減に効果があります。
シナモン油は膨満感、腹部痙攣、ガスを和らげます。水1/4カップに10〜15滴を混ぜて飲みます。
タンポポ酢は膨満感とガスの除去に役立ちます。小さじ1/2を水1/4カップに溶かして飲みます。ただし、胆石がある場合は使用しないでください。
フェンネルシード油は膨満感、ガス、膨張を緩和します。水1/4カップに4〜5滴を加えて飲みます。
ゲンチアナビターズ（カプセル）は脂肪分の多い肉を過剰に摂取した後の膨満感とガスを緩和します。ラベルの指示通りに服用してください。
ホップエキスはストレスが原因の消化不良を和らげます。1日3回、500〜1000 mgを摂取します。乳がんや子宮内膜症などエストロゲン感受性の疾患がある場合は使用しないでください。
ホーレハウンドティーはガスと膨満感を抑制します。