体をロルフィングに合わせる方法

1950年代半ばに、ロルフ博士は、筋膜の整合性を分解し、より自然で健康的な身体のために構造システムを再調整するための技術を設計しました。このシステムは今日使用されており、オプラウィンフリーでさえロルフィングに関するセグメントがありました。それがあなたの体を整列させる方法は次のとおりです。

手順

1. • 1

     rolferが筋筋膜を操作できるようにします。 Rolferは、組織のテクスチャー、温度、品質の不均衡の不均衡のために、筋肉を確認し、動pitまたは感情を確認します。このステップは、病気を見つけるために予備検査を受けた医師のようなものです。

   • 2

     Rolferが識別するにつれて筋肉をリラックスさせ、作業する必要がある筋肉筋膜を分離し、修正します。筋筋膜は、怪我の後に不適切に形成されます。これが構築されると、それが壊れて再加工されない限り、体をアライメントから締め出します。不整合により、痛み、疲労、構造的損傷が発生します。

   • 3

     Rolferが重力を使用して体を統合し、それを機能させることになっている方法に戻します。ロルフィングは他のマッサージとは異なります。重力があなたに反対するのではなく、あなたと一緒に働くように体を再調整しようとします。

   • 4

     少なくとも従来の10セッションを続けてください。ロルフィングは、10セッションで完了するように作成されました。ただし、最初の3つのセッションは、ロルフィングプロセスの素晴らしい紹介です。

   • 5

     ロルフィングセラピストがあなたに割り当てる動きを練習してください。体を再調整するのを助けるために、セラピストはあなたに家で練習するための一連の動きを与えます。ロルフィングの究極の利点は、受信者の誠実さによって示されています。プログラム全体が慎重に練習されている場合、体のアラインメントが完了する必要があります。