フケ対策の自宅療法ガイド

フケの家庭療法は、フケの予防・抑制・改善に効果的です。市販の化学成分が強い製品より、手軽でコストのかからない自宅の方法を試してみましょう。

緑豆粉（グリーングラムパウダー）

• ヨーグルト1/2カップに大さじ2の緑豆粉を混ぜ、週に2回シャンプー代わりに頭を洗います。

フェンネルシード（ウイキョウの種）

• フェンネルシード大さじ3を一晩水に浸し、翌朝ペーストにして頭皮に塗ります。30〜45分置いた後、シャンプーで洗い流します。

リンゴ酢（アップルサイダービネガー）

• リンゴ酢と水を同量で混ぜ、シャンプーの間に頭皮に塗布するか、シャンプー後のリンスとして使用します。

卵2個

• 卵2個を溶き、温水大さじ2と混ぜて頭皮に塗布します。10〜15分置いた後、ぬるま湯で洗い流します。

アロエベラ

• アロエベラジェルを頭皮にマッサージし、10〜15分そのまま置き、さらに10分後に洗い流します。数週間続けるとフケが減少します。