副鼻腔の詰まりに効くハーブ療法
ハーブ療法で鼻づまりを和らげることができます。費用はほとんどかからず、12歳以上の子どもや大人にとって安全とされています。ただし、鼻腔の詰まりが激しい痛みを伴う場合は、できるだけ早く医師に相談してください。
ベイベリー根（Bayberry Root）
ベイベリー根は自然な去痰剤として知られています。成人は1日2～3回、1回2カプセルを目安に摂取します。子どもへの使用は推奨されていません。
ビターオレンジ（Bitter Orange）
綿棒にビターオレンジオイルを少量つけ、鼻孔の内側を優しくこすります。鼻腔の刺激を和らげ、詰まりの緩和に役立ちます。
ジンジャー根（Ginger Root）
ジンジャーの小片をすりつぶし、薄い布で包んでパウチにします。そのパウチを前頭部に数分間当て、鼻腔の排液を促進します。
ネトル（Nettle）
ネトルは鼻炎やアレルギー症状に特に有効です。お茶、鼻スプレー、サプリメントなど、さまざまな形態で入手できます。
アニス（Anise）
アニスは粘液を緩め、鼻詰まりを解消します。アニスエッセンシャルオイルを数滴大鍋に入れ、蒸気が出るまで沸かします。頭を鍋に近づけて蒸気を吸い込み、鼻腔に浸透させます。
マルリン（Mullein）
マルリンは鼻腔の炎症や刺激を鎮めます。製品の指示に従って摂取してください。
ニンニク（Garlic）
ニンニクは自然抗生物質で免疫力を高め、感染と戦います。1日2回、1回2カプセルを目安に摂取します。