喘息予防と症状緩和に役立つハーブと自然療法

ハーブ療法

• ドイツカモミールティーは穏やかな抗ヒスタミン作用があり、喘息発作の予防に有効です。1日2〜3回、1杯を飲みます。
• コールス（アーユルヴェーダのハーブ）は高血圧の方にも適し、発作予防に役立ちます。
• エルダーベリー抽出物は鼻づまりと熱を和らげます。
• ジンジャーはアレルギー反応を引き起こす物質を抑制します。ヘキサノール抽出物で使用します。
• 緑茶に含まれるテオフィリンは気管支を拡げます。1日2〜3杯が目安です。
• ホーソンは吸入器使用者の肝臓・心臓・膵臓への組織障害を防ぎます。1日250mgを3回服用します。
• ブドウ種子またはパインバークカプセルは空気中アレルゲンによる発作予防に有効です。どちらか一方で十分です。
• ロベリアは粉塵・煙・化学物質による炎症反応を抑えます。1日1,000mgを3回、2週間を限度に使用します。
• ティロフォラは自然の抗ヒスタミン・抗痙攣薬で、長年喘息治療に使われています。1日250mgを1〜3回。妊娠中、糖尿病・高血圧・心不全の方は使用しないでください。
• ケラチン酢酸エキスは気管支痙攣を止めますが、日光過敏症を起こすため外出時は日焼け止めが必要です。
• クエルセチンは気管支を弛緩させます。1日250mgを3回。ただし、サンドミューネ、ネオラル、アダラート、プロカルディアなどを服用中は使用しないでください。
• スキュテレリアはアレルギー反応を抑えます。1日2,000mgを3回。下痢がある方は使用しないでください。
• ピクノジェノールは症状軽減と肺機能向上の可能性が報告されています。体重1ポンド（約0.45kg）あたり1mg、最大200mgまで摂取してください。

ハーブ処方

• 止咳止喘湯（Arrest Wheezing Decoction）は咳、黄痰、発熱、寒気を伴う喘息に有効です。
• 麻黄・杏仁・石膏・甘草の decoction は鼻アレルギーを伴う喘息に適し、特に杉花粉アレルギーの方に効果的です。
• 麻黄・アシアラム・加工コンウィタ（トリコ）湯は慢性咳嗽と喘鳴に効果があります。
• 日本の漢方薬「再補湯（Saiboku‑to）」は症状を軽減し、ステロイド投与量の減少を可能にしたと報告されています。

その他の提案

• 胸腺抽出物は症状改善と発作時間短縮に役立ちます。1日750mgを1回摂取してください。
• 1日8杯以上の水分を摂取し、痰の排出を促しましょう。
• ワインや乾燥果実に含まれる亜硫酸塩や、MSGは気管支の充血を引き起こすため避けてください。
• 自然療法の専門家アンドリュー・ワイル博士は、砂糖の完全除去、長期断食、ビーガンやマクロビオティック食への転換を推奨しています。実施は経験豊富な医療提供者の監督下で行ってください。