子どもの注意欠陥障害（ADD）への自然療法

タンパク質

ビル・ゴットリーブ氏は、ADDの典型的な症状である攻撃性や不安、落ち着かなさを防ぐため、2時間ごとに食事を摂ることを推奨しています。各食事にタンパク質を取り入れることで、これらの症状を抑えることが期待できます。

糖質（砂糖）

食事から砂糖や精製炭水化物（白い小麦粉など）を除くことで血糖値の変動が抑えられ、ADDの症状が軽減されます。

ビタミンとミネラル

ゴットリーブ氏は、以下の成分を含むマルチビタミンまたはミネラルサプリの摂取を勧めています。

• チアミン（ビタミンB1） 25 mg
• ビタミンB6 100 mg
• パントテン酸 50 mg
• 葉酸 400 µg
• ベータカロテン 15 mg
• ビタミンC 1,000 mg
• ビタミンE 400 IU
• カルシウム 500〜1,000 mg
• マグネシウム 100〜400 mg（さらに500 mgの追加摂取で症状が落ち着くと報告）
• 亜鉛 15 mg

必須脂肪酸

ナツメグ油と亜麻仁油は必須脂肪酸が豊富で、脳細胞の機能向上に役立つとされています。1日あたりナツメグ油500 mgと亜麻仁油小さじ3（約15 ml）を摂取することが推奨されます。

注意事項

これらの自然療法は米国食品医薬品局（FDA）からの承認は受けていません。すべての健康管理は医師の監督のもとで行い、症状の変化は注意深く観察してください。