子どもの注意欠陥障害（ADD）に対する自然療法

注意欠陥障害（ADD）は子どもの約5％に見られ、過活動や学習の困難、注意力の低下を引き起こします。従来は刺激性薬で治療されますが、自然療法を求める保護者が増えています。

サプリメント

栄養素の不足がADD症状の一因になることがあります。以下のサプリを取り入れることで、必要な栄養を補える可能性があります。

• グリシン・ビタミンB6：神経系の正常な働きをサポート
• マグネシウム・亜鉛：集中力向上に寄与
• ジメチルグリシン：血糖値の安定化
• フペルジンA：記憶力など認知機能を高める

食事

食生活はADD症状に大きく影響します。以下のポイントに留意して食事を見直しましょう。

• 糖分と人工甘味料の摂取を控える
• 過剰な糖は消化が難しく、攻撃的・落ち着きのなさを助長する可能性があります
• 人工甘味料はマグネシウム濃度を低下させ、筋肉の過剰な動きを引き起こすことがあります

日光浴

季節性情動障害（SAD）とADDは症状が似ているため、誤診されることがあります。十分な日光を浴びることで、SAD由来の似た症状を緩和できる可能性があります。

消化サポート

ADDの子どもはタンパク質やグルテンの消化が難しいことがあり、食物過敏症が症状を悪化させることがあります。以下の方法で消化機能を助けましょう。

• プロバイオティクス（生きた微生物）を摂取する
• 消化酵素サプリを利用する