ユーカリオイルの抗炎症活用法
ユーカリオイルの抗炎症活用法
ユーカリオイルは、関節の痛みを和らげ、咳を鎮め、皮膚の治癒を促す抗炎症作用で古くから評価されています。近年の研究でもその効果が裏付けられ、自然療法として信頼されています。
必要なもの
- ユーカリ精油
- 低温圧搾・エクストラバージンオリーブオイル
希釈ユーカリレシピの作り方
日常的に使える軽い抗炎症ブレンドとして、ユーカリ精油を15滴、低温圧搾エクストラバージンオリーブオイル480ml（約2カップ）に混ぜます。直射光を避け、涼しい暗所で保存してください。
胸に塗布すれば、気管支炎や夜間の咳を和らげます。軽くマッサージすると気道が開き、睡眠の質が向上します。
関節痛には、痛む部位に希釈したオイルをマッサージします。さらに効き目を強めたい場合は、精油を1滴だけ加えてください。ただし刺激を防ぐため、週に1〜2回までにとどめましょう。
運動前後の筋肉痛には、同様にマッサージします。血行が促進され、組織が温まり、こわばりが軽減されます。
虫刺されや軽い傷、皮膚の炎症には、1日2〜3回ブレンドを塗布して炎症を抑え、回復を助けます。
使用前には必ずパッチテストを行い、持病がある方や妊娠中の方は医師に相談してください。