スパの熱処理

スパでの熱処理は、現代生活の一部である毒素の蓄積を体に取り除くのに役立ちます。また、熱処理は痛みを和らげ、筋肉を若返らせることができます。熱治療を受けるには注意が必要です。呼吸器系または循環系の問題を抱えている人は、行く前に医師に確認する必要があります。妊娠中の女性には熱処理は推奨されません。しかし、他の人にとっては、スパの熱処理はリラックスして健康になる素晴らしい方法です。

1. ホットストーンマッサージ

   • あなたの体に特定の線または子午線に沿って熱い石を置くことは、筋肉痛に取り組む方法です。ホットストーンマッサージは、脊柱の側面に沿って人気があります。なぜなら、これらの筋肉は長いストレッチのために座って緊張する傾向があるからです。熱い石造りのマッサージで、マッサージセラピストは筋肉に沿って石を置き、それらをそこに置いて、冷却または穏やかに前後に動かします。

   saunas

   • 通気換システムは、サウナに熱く乾燥した熱を強制します。乾燥した熱が湿った空気よりも速く体を脱水するので、あなたがサウナにいる間、飲料水は重要です。ほとんどの人は、深刻な脱水を避けたり、体の温度を高めたりするために、サウナに15分以内に滞在する必要があります。サウナでの過度の発汗を期待してください。

   スチームルーム

   • スチームルームで時間を過ごすことは、大きな蒸し暑いシャワーにいることに似ています。サウナと同様に、空気は暑いですが、濡れている、または湿度が高いです。スチームルームの空気は厚くなる可能性があり、呼吸器の問題を抱える人々にとっては容認できません。また、スチームルームは汗をかきます。これは、体が毒素を取り除くのに役立つ方法ですが、空気が湿っているので気づく可能性は低くなります。スチームルームはまた、脱水することができるので、入る前に水を飲んで、気を失ったら出発します。

   加熱油

   • あなたの肌に働いた熱い油は、なだめるようなマッサージの一部になる可能性があります。標準的な加熱油は、疲れた筋肉を復活させ、気持ちがいいです。ハーブを注入したオイルにも薬用特性があります。これらのオイルには、消化器系の問題を解決したり、ストレス緩和を支援するハーブがある場合があります。誰かにこれらのオイルを問題領域にマッサージさせると、体の特定の部分に良い薬を服用させます。