膝のあざを取り除く方法

傷や斑状症とも呼ばれるあざは、膝などの体の一部が損傷し、毛細血管、皮膚の下の小さな血管、破裂、周囲の組織に血液をこぼすと、皮膚に柔らかい紫色の柔らかい/赤のマークを形成するときに発生する一般的な状態です。ほとんどの打撲傷は、1週間か2週間で独自に治癒する軽傷ですが、ある程度のケアと治療はあなたの体がより効率的に打撲傷を治すのに役立ちます。あざが膨らんだり、非常に痛みを伴いたり、膝に体重をかけることを妨げる場合は、すぐに医師の診察を求める必要があります。

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必要なもの

• 枕
• アイスパック
• タオル
• arnica cream
• ビタミンCサプリメント

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手順

1. • 1

     負傷後にできるだけ早く、心臓のレベルを超えて領域を上げてください。これは、血があざから後ろに流れ返ることを促進し、皮膚の下の出血を遅くします。膝を上げることは、ソファや床にリクライニングして膝の下に枕を置くことで最も簡単です。

   • 2

     アイスパック（または、アイスパックがない場合は冷凍野菜の袋）を膝の上のタオルに包んで置きます。これにより、この地域の腫れが緩和されます。

   • 3

     あざの領域にアルニカクリームを塗ります。アルニカは、何千年もの間、打撲傷や皮膚の怪我を癒すのに役立つために局所的に使用されてきました。薄い層を1日に数回塗布するか、使用するためにメーカーの指示に従ってください。

   • 4

     サプリメントを摂取したり、水溶性ビタミンが豊富な果物や野菜を食べたりすることにより、ビタミンCの摂取量を増やします。ビタミンCは、体の治癒プロセスに役立ちます。