Preparation Hの代わりに使える代替品と自然療法

Preparation Hとは

Preparation Hには軟膏、冷却ジェル、薬用ワイプ、坐薬、かゆみ止めクリーム、最大強度クリームなどがあります。かゆみ止めクリームと薬用ワイプを除くほとんどは有効成分としてフェニレフリン塩酸塩（Phenylephrine HCl）を含みます。フェニレフリンは鼻詰まりや副鼻腔・耳の症状を和らげる目的で使われ、血管の腫れを抑えることで痔核の腫れを軽減します。

かゆみ止めクリームの有効成分はヒドロコルチゾン、薬用ワイプの有効成分はウィッチヘーゼル（ハマメリス抽出液）で、自然療法としても知られています。

痔核（いぼ痔）の原因

主な原因は下部直腸への圧力増大です。具体的には以下のような状況が挙げられます。

トイレでの用力（排便時のいきむ）
長時間のトイレ座位
慢性的な下痢
慢性的な便秘
肥満
妊娠
肛門性交
遺伝的傾向

Preparation Hの代替品

代表的な代替品としてウィッチヘーゼルがあります。ウィッチヘーゼルはハマメリス・バージニアナ（Hamamelis virginiana）から抽出したエキスで、アルコールと混合した溶液として使用されます。コットンに浸し、患部に当てるだけで痛みやかゆみを和らげ、腫れを軽減します（MotherNature.com）。

また、坐浴（シッツバス）も効果的です。温かい水に数センチ浸した状態で膝を高く上げ、1回につき5分〜30分を1日数回行うと血流が促進され、治癒が早まります。

自然療法で痔核を改善する方法

まずは腸内環境を整えて、排便をスムーズにすることが基本です。十分な水分（特に水）を摂取し、果物、野菜、全粒穀物から食物繊維を豊富に取り入れましょう。

さらに、毎日プシリウム（イヌリン）をジュースや水に混ぜて摂取すると、便通が改善します。その際はプシリウムと一緒に十分な液体を摂ることが重要です。

食物繊維と水分が豊富な食生活は、痔核の予防にもつながります。

受診が必要なタイミング