プリムローズオイルを使用して喘息を治療する方法

喘息は、人の肺が敏感なものに反応する状態です。これにより、周囲の空気の通路が締められて狭くなり、呼吸が困難になる可能性があります。腫れたまたは炎症を起こした空気の通路は、呼吸障害を増加させ、粘液で通路を詰まらせ、呼吸闘争をさらに悪化させます。いくつかの研究では、通常の用量のプリムローズオイルが喘息攻撃を防ぐのに役立つことが示されています。

手順

1. • 1

     錠剤またはカプセルでプリムローズオイルを取ります。イブニングプリムローズオイルには、喘息の症状を和らげる可能性のあるオメガ-6エッセンシャル脂肪酸、ガンマ - リノレン酸（GLA）が含まれています。体はそれ自体でこの脂肪酸を生成しないため、サプリメントの形または食物で摂取する必要があります。

   • 2

     研究を確認してください。小規模で限定的な研究により、プリムローズオイルは喘息を治療するために使用できることが示されています。もちろん、より多くの研究が必要ですが、研究ではある程度の有効性が示されています。

   • 3

     6〜8グラムのプリムローズオイルを毎日経口投与します。用量を分割する必要があり、一度にすべて服用しないでください。最良の結果については、メーカーのガイドラインに従うか、ハーブリストに相談してください。

   • 4

     皮膚の状態を治療することを目的としたクリームやその他のトピック形式の使用を避けてください。それらは喘息に対して効果がないでしょう。

   • 5

     ビタミンEなどの追加の栄養含有量を探してくださいプリムローズオイルには、酸化を防ぐためにビタミンEなどの抗酸化物質を常に含める必要があります。