扁桃石（トニスリト）を自然に除去する方法

扁桃石（トニスリト）は白やクリーム色の小さな突起で、サイズや数により不快感の程度は異なります。自然に診断し、対処できるようにまずその見た目を知っておきましょう。炎症や感染になる前に、自宅で取り除く方法がいくつかあります。

うがい（マウスウォッシュまたは塩水）

塩約大さじ1杯を4〜6オンス（120〜180ml）のぬるま湯に溶かし、しっかりうがいします。石が緩むまで喉に届かせましょう。市販のマウスウォッシュでも代用可能です。石が緩んだら飲み込まないよう注意してください。数日続ければ石が取れることが多いですが、取れない場合は他の方法を試してください。

指で取り除く

指で扁桃に軽く押し当てるのが最も手軽で低コストな方法です。嘔吐反射が出ることがありますが、石を緩めて取り除くのに有効です。強くこすりすぎると出血し、感染の原因になるので注意してください。出血した場合は塩水でうがいし、止血します。

点滴用スポイトまたは綿棒

点滴用スポイトは吸引で小さな石や部分的に外れた石を引き上げます。綿棒で優しくこすって石を取り除くこともできます。しっかり固定された石は時間がかかることがあります。無理に引っ張ったり突いたりしないで、ゆっくり石を緩めましょう。痛みがある場合は別の方法を併用してください。

ウォーターフロッサーで除去

水流で石を吹き飛ばす方法です。フロッサーを適度な距離から喉に向けて噴射し、石を外します。近すぎると喉を傷つける恐れがあるので注意してください。穏やかな水流で痛みなく石を除去できます。自然な方法で医療介入を減らすことができます。