手作り軟膏レシピ集
市販の軟膏やクリームは数十種類ありますが、合成化学成分が多く、敏感肌の方はアレルギー反応を起こすことがあります。自宅で作れる天然素材の軟膏なら、安心して痛みやかゆみを和らげられます。以下に、関節・筋肉の痛み緩和とカレンデュラの治癒効果を期待できる3つのレシピをご紹介します。
関節の痛みを和らげる軟膏
【材料】
- アボカドバター 2/3カップ
- メンソール結晶 大さじ1
- ごま油 1カップ
- ユーカリ精油 10滴
- レモン精油 3滴
【作り方】
- ダブルボイラーにごま油とメンソール結晶を入れ、弱火で結晶が完全に溶けるまで加熱する。
- 火から下ろし、アボカドバターとユーカリ、レモン精油を加えてよく混ぜる。
- 均一になったら、清潔な小瓶に注ぎ、蓋をして保存する。
- 膝や背中、肩など痛みがある部位に適量を塗布し、必要に応じて使用する。
筋肉の痛みを和らげる軟膏
【材料】
- ごま油 240ml（約8オンス）
- メンソール結晶 小さじ1
- ペパーミント精油 5〜10滴
- ローズマリー精油 5滴
- カンフル精油 小さじ1/2
【作り方】
- ダブルボイラーでごま油とメンソール結晶を加熱し、結晶が溶けたら火を止める。
- ペパーミント、ローズマリー、カンフル精油を加えてよく混ぜ、瓶に入れて保存する。
- 使用時は適量を痛む筋肉に塗り、軽くマッサージする。
カレンデュラ軟膏（治癒用）
【カレンデュラオイルの作り方】
- ダブルボイラーの上部にオリーブオイル 950ml（32オンス）と乾燥カレンデュラの花・花びら 225g（8オンス）を入れる。
- 水を沸騰させ、沸騰した湯の上で1時間ほど弱火で加熱し、オイルにエキスを移す。
- 火を止め、蓋をして暗所で1日置く。これを3日間繰り返し、最後に花びらをこす。
- 濾したカレンデュラオイルを暗色瓶に保存する。
【軟膏本体】
- ミツロウ 85g（3オンス）
- ココアバター 56g（2オンス）
- ビタミンEオイル 小さじ1/2
- カレンデュラオイル 225g（8オンス）
【作り方】
- ダブルボイラーでミツロウ、ココアバター、ビタミンEオイル、カレンデュラオイルをすべて加熱し、完全に溶けて混ざるまでかき混ぜる。
- 火から下ろし、清潔な小瓶に注ぎ、室温で固まるまで待つ。
- 保存は冷蔵庫で行うと長持ちする。硬さが足りない場合はミツロウを減らし、逆に硬すぎる場合はミツロウを追加する。