Bean Bag加熱パッドの作り方

加熱可能な豆袋は、緊張した筋肉と慢性的な痛みに安全で安価な援助です。ニューヨーク市マラソンのメディカルディレクター、MD、Lewis Maharam、FACSMは、血流を増加させ、治癒細胞をより速く導入するため、熱が怪我をすると説明しています。それは組織を緩め、筋肉を弛緩させることができます。加熱可能な豆袋を使用する場合は、一度に20分間緊張したり負傷したりするエリアに塗布します。腫れている怪我では、熱ではなく氷を塗ります。

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必要なもの

• 1/2ヤードファブリック
• 針
• スレッド
• 未調理の米、小麦、大麦、豆または亜麻の種子

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手順

1. • 1

     生地を半分に折ります。あなたの希望の形と袋のサイズを布から切り取ります。パターンは必要ありません。個人的な好みを使用して、形状とサイズを決定します。いくつかのオプションには、背面のような大きな表面領域に適用するために、首の周りにドレープまたは6インチの正方形を覆うための長い薄い長方形が含まれます。終了したら、生地を展開すると、2つの布地が2つあります。

   • 2

     2つの布ピースを互いに上に置き、布の模様のある側面を触れて内側に向けます。生地の背面は両側に見えるはずです。

   • 3

     針をねじて、生地の外側の端に1/4インチのステッチを縫い、1/4〜1/2インチのマージンを残します。ステッチを完成させないでください。ただし、充填のために1インチの開口部を残してください。開口部の内側に着き、開口部から生地の模様の側面を引っ張って、ほぼ完成したバッグを裏返しにします。

   • 4

     開口部を使用して、約3/4になるまでバッグを選択した詰め物で満たします。

   • 5

     閉じた開口部を縫います。使用するには、バッグを1〜3分間電子レンジで測定します。