ヨーグルトフェイスマスクの効果と使い方

タイプ

フェイスマスクの材料を選ぶ際は、無糖のプレーンヨーグルトを使用しましょう。果物入りヨーグルトは糖分が多く、肌に不要な成分が含まれます。乾燥肌の方は、脂肪分の多い全脂ヨーグルトを選ぶと潤いが補給できます。脂性肌の方は低脂肪ヨーグルトがおすすめです。

できるだけ有機ヨーグルトを選ぶと、残留ホルモンや農薬の心配が減ります。また、有機ヨーグルトは乳酸菌が豊富で、栄養素の吸収が向上します。

ヨーグルトは抗菌作用があり、毛穴の汚れを除去しやすくします。乳酸の働きで炎症を鎮め、毛穴をクリアにし、肌を柔らかくします。さらに、プロバイオティクス（生きた乳酸菌）はニキビや湿疹といった肌トラブルの自然な改善に役立ちます。

まず、ぬるま湯とマイルドなクレンザーで顔をしっかり洗い、タオルで軽く水分を拭き取ります。指でプレーンヨーグルト1カップ（約240ml）を顔全体と首の上部に均一に塗ります。15〜20分置いた後、ぬるま湯で優しく洗い流します。週に1回から毎日、肌の状態に合わせて繰り返しましょう。

乾燥やかさつきが気になる場合は、すりおろしたにんじん大さじ2杯またははちみつ大さじ1杯を加えて混ぜます。脂性やくすみが気になるときは、レモン汁小さじ2杯を加えると角質が除去され、毛穴がすっきりし、徐々に肌が明るくなります。

バナナ、キュウリ、アロエ、オートミールなど、他の自然素材と組み合わせても効果が期待できます。自分だけのオリジナルマスクを作ってみましょう。

ヨーグルトや乳製品、α・βヒドロキシ酸にアレルギーがある方は使用を控えてください。使用中に軽いチクチク感は普通ですが、強い灼熱感や痛みがある場合はすぐに洗い流し、医師に相談してください。これはアレルギーや感受性のサインかもしれません。

洗い流した後に肌がつっぱると感じたら、ノンコメドジェニックの保湿剤でしっかり保湿し、肌バリアを守りましょう。