副鼻腔粘液を薄くする方法

副鼻腔輻輳は、鼻腔内に粘液の蓄積です。それはせいぜい不快になる可能性があり、治療されなければ、目、耳、喉に広がる可能性があり、抗生物質が救済のために必要です。未治療の副鼻腔炎は慢性的な状態に発達する可能性があります。ニュージャージー州州立大学のメイヨークリニックとラトガースの研究によると、いくつかの家庭薬は、処方薬なしで副鼻腔の問題が軽減されるほど十分に薄い粘液を助けるかもしれません。

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必要なもの

• 水またはジュース
• 加湿器
• 鼻生理食塩水スプレー
• 鼻のすすぎ
• 市販の抗ヒスタミン

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手順

1. • 1

     たくさんの液体を飲みます。鼻渋滞に苦しむ人々に推奨される量は6〜8オンスです。 1時間あたりの水またはフルーツジュース。

   • 2

     加湿器を使用します。ベッドの隣にクールミストの加湿器を置くか、1日に最も時間を費やす部屋に置きます。

   • 3

     熱いシャワーを浴びてください。シャワーからの蒸気は、混雑を緩めるのに役立ちます。

   • 4

     鼻生理食塩水スプレーを使用します。便利なスプレーは、混雑した鼻の乾燥環境に必要な水分を追加するのに経済的で効果的です。

   • 5

     鼻のすすぎを実行します。 1日に2回、ネティポットまたは電球シリンジを使用して、アレルギーを誘発する花粉、シンダー、カビの胞子など、余分なうっ血や刺激物の鼻腔を洗い流します。

   • 6

     市販の抗ヒスタミン薬を服用してください。医師に向かう前の最後の手段として、抗ヒスタミン薬を試して、鼻腔の炎症を軽減します。炎症が少ないということは、副鼻腔の排水が容易であることを意味します。