めまいを改善するマッサージ療法の方法

必要なもの

• 資格を持ったマッサージセラピスト

施術手順

1. 百会（ひゃくえ）点の刺激

   頭の後部、耳の間の頂点にある百会点を見つけます。親指を中心に置き、前指を耳の先端に当て、軽く下方・外側へ押します。頭痛、めまい、高血圧、眼精疲労などに効果があります。

2. 橋陰（きょういん）点のマッサージ

   耳の後ろ、耳たぶのカーブの中心にある橋陰点に人差し指を置き、ゆっくり円を描くように1〜2分間軽く押します。耳の痛み、首のこり、頭痛、耳鳴りの緩和に役立ち、めまい症状の改善が期待できます。

3. 風池（ふうち）点のマッサージ

   首の両側、髪の生え際の付け根にある風池点を親指で探します。頭を耳の上で包むように手を置き、親指の腹で1〜3分間ゆっくりと圧を加えて揉みます。首のこりや高血圧、しびれ、肩こりの緩和に有効です。

4. 心俞（しんゆ）点のマッサージ

   背中上部、首の付け根から5つ下の椎骨の間、肩甲骨と背骨の間の柔らかい筋肉上にあります。親指を平らに置き、手のひらは肩甲骨のすぐ下に置いて、1〜3分間上方・外側へゆっくりとマッサージします。血流を促し、心臓を養い、不安やイライラ、動悸の緩和に役立ちます。

5. 太息（たいき）点のマッサージ

   足の上部、親指をアキレス腱と内くるぶしの骨の間に当て、手で足を包むようにして1〜3分間円を描くように軽く圧をかけます。めまい、耳鳴り、不眠、頭痛の緩和が期待できます。

※施術を始める前に必ず医師に相談し、必要に応じて薬物療法を併用してください。