蒸留水でアルカリ水を作る方法

体内が酸性になると免疫力低下や老化促進などさまざまな不調が起きやすいと言われています。ビタミンやミネラルの摂取でpHバランスを整えるほか、アルカリ性の飲料を飲む方法もあります。蒸留水は中性ですが、簡単な手順でアルカリ性に調整でき、日常のpHバランスをサポートします。

必要なもの

蒸留水1ガロン（約3.8リットル）に小さじ1杯（約5g）の重曹を入れ、よくかき混ぜます。化学反応によりpHが上昇します。
pHテストキットで水のpHを測定します。pHが8〜9になるまで調整し、10を超えないように注意してください。
アルカリドロップを使用する場合は、製品の指示量に従って加えます。指示通りにすれば最適なpHが得られます。
外出先でもアルカリ水が欲しいときは、アルカリフィルター付きの水筒を使います。フィルターにミネラルが入っており、蒸留水をアルカリ水に変えます。
最も正確にpHを管理したい場合は、水イオン化装置に蒸留水を通します。イオン化装置は電気で水をイオン化し、複数のpH設定が可能です。アルカリ設定を選んで使用してください。