ニンニクで呼吸器感染症を治す方法
ニンニクは古代から呼吸器感染症や風邪の自然療法として利用されてきました。安全で手軽、薬局で売られる市販薬よりも低コストです。
必要なもの
- ニンニクの葉（1片）
- ニンニクカプセル
手順
まずニンニクについて調べましょう。ニンニクに含まれるアリシンは抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用があり、呼吸器感染症の治療に有効です。
寒い季節が始まったら、地元の市場でニンニクを十分に購入します。冬はニンニクを多く摂取し、免疫力を高めましょう。
生のニンニクを料理に取り入れます。細かく刻んで食事に加え、1日1片以上を目安に摂取してください。
ニンニクサプリメント（カプセル）を活用します。スーパーマーケットやドラッグストアで購入でき、にんにく臭を気にせずに摂取できます。
ニンニクティーを作ります。刻んだニンニクを沸騰したお湯に入れ、数分待ってからこし、飲みます。喉の炎症を和らげ、クールな感覚が得られます。