ベルガモットエッセンシャルオイルの活用法

使用方法

ベルガモットはイタリア原産で、ベルガモ市にちなんだ名前です。もともと香りを楽しむために利用され、香水として世界に広がり、中国では多様な治癒効果が研究されました。現在は自宅で手軽に使える自然療法として、さまざまな場面で活用されています。

1. ディフューザーに数滴垂らすと、爽やかなシトラスとややフローラルな香りが広がります。アロマテラピーでストレスや不安、抑うつの緩和、食欲増進にも利用されます。

2. ボディローションやマッサージオイルに1〜2滴ずつ加え、よく混ぜて香りを確認しながら好みの濃さに調整してください。筋肉の緊張や炎症を和らげます。

3. ベルガモット1部とアロエベラジェル5部を混ぜて、にきびや肌トラブル用の自家製ソリューションを作ります。天然の防腐・抗真菌作用があり、足の水虫、湿疹、真菌性皮膚感染症などにも使えます。1日2回塗布し、刺激がある場合はさらに薄めてください。

4. 温かい入浴に5滴加えて浸かると、香りと治癒効果が得られます。アロマ座浴は精神的・身体的な緊張緩和や皮膚状態の鎮静に役立ちます。

5. ベルガモットはラベンダー、サンダルウッド、ミント、フランキンセンスなどと相性が良く、オリジナルのパフュームレシピに活用できます。