自宅でできるストレッチマーク除去の簡単・効果的な方法
必要なもの
- ビタミンKクリーム
- ラベンダーオイル
- アロエベラジェル
- ビタミンE
- ワセリン（インテンシブケア）ローション
- ココアバター
- アロマオイル
- アプリコットスクラブ
使用手順
ビタミンKクリームをストレッチマークのある部位に塗ります。さらに、緑の葉野菜、トマト、レバー、乳製品などビタミンKを豊富に含む食材を積極的に摂取しましょう。
ラベンダーオイルを使用して、ストレッチマークの治癒と鎮静を促します。1日3回、数日間継続して塗布すると効果が期待できます。
アロエベラジェルまたはビタミンEクリームをたっぷりと塗り、肌を保湿しながらマークの改善を助けます。
妊娠中・産後にワセリン（インテンシブケア）ローションを使用すると、肌の保湿と弾力が向上し、ストレッチマークの予防・改善に効果があります。
妊娠中はココアバターを腹部や周辺に塗り、皮膚の伸びをサポートしてストレッチマークの発生を抑えます。
亜鉛を豊富に含む種子やナッツを摂取しましょう。亜鉛は皮膚のたるみやストレッチマークの形成を防ぐ働きがあります。
妊娠中・産後はアロマオイルで全身をマッサージし、血行促進と皮膚の柔軟性向上でストレッチマーク予防に役立てます。
アプリコットスクラブで該当部位を優しくマッサージし、角質を除去することでマークの色素沈着を徐々に薄くします。
妊娠中は適度なエクササイズを取り入れ、全身の健康と筋肉のサポートを図りましょう。