グリコサミンなしの膝の関節炎の自然な治療

関節炎は、膝や体の他の領域に硬くて腫れ、痛みを伴う関節をもたらす可能性があります。グルコサミンは人気のある自然治療ですが、他の多くの治療も同様に利用可能です。天然サプリメントについて知識のある医療提供者との相談をお勧めします。

1. 食事による炎症を緩和します

   • 健康的な食事は、炎症状態を治療する礎石です。動物タンパク質に見られる白い粉、砂糖、飽和脂肪など、炎症を引き起こす食品を避けたり制限したりします。新鮮な果物や野菜、全粒穀物、脂肪魚、ナッツ、種子、豆をたくさん食べます。

   補給による炎症を緩和します

   • 次のサプリメントは、抗炎症特性を示します。猫の爪（1日3回20 mg）、ブロメラン（1日3回40 mg）、悪魔の爪（1日2回200 mg）、ヤナギ樹皮（1日3回500 mg）が含まれます。アスピリンにアレルギーがある場合、または血液希薄化薬を服用している場合は、ヤナギの樹皮を使用しないでください。

   局所治療

   • 特定の自然な局所治療は、膝の関節炎の不快感を和らげることができます。それらには、カプサイシンクリームと、1つ以上の次の成分を含むホメオパシー治療が含まれます：Comfrey、Poison Ivy、Marsh-Tea、Arnica、Climbing Nightshade、Bloodroot、Cotassium Hydrateが含まれます。製品ラベルに向けられたように使用します。

   心/体のアプローチ

   • 特定のヨガのポーズは、膝に特に有益であり、全体的な強さと柔軟性に適しています。治療ヨガを提供する教師を探してください。 太極拳は関節炎にも利益をもたらす可能性があります。

   代替治療法

   • メリーランド大学医療センターによると、鍼治療はいくつかの研究で利益を示しています。彼らはまた、膝の関節炎に特に利益をもたらした磁石療法を含む研究についても言及しています。