手のひらと指の内側の湿疹に効く自然な家庭療法

家庭でできる対策

• 入浴は1日1〜2回、ぬるま湯で行いましょう。熱いお湯は乾燥を悪化させます。刺激の少ない無香料・無着色の保湿石鹸（例：アベノ、グリセリン石鹸）を使用し、過度にこすらないようにします。
• 入浴後はすぐに無香料の保湿クリームやローションをたっぷり塗ります。アベノ、セタフィル、ルブリデルムなどがおすすめです。外出先でもハンドクリームを携帯し、手を洗った後は必ず塗り直しましょう。
• 洗い物や掃除の際は、刺激の強い洗剤から手を守るためにゴム手袋を着用します。
• 症状が強く痒いときは、市販のヒドロコルチゾン軟膏を使用すると赤みや痒みが和らぎます。

アロマテラピー

エッセンシャルオイルを使ったマッサージも効果的です。以下の配合でオイルを作り、患部に1日2回塗布します。

• カモミール（ドイツ）10滴
• ヤロウ5滴
• タガエス5滴
• 植物油（キャリアオイル）大さじ2
• ホホバオイル30滴
• イブニングプリムローズオイル10滴

エッセンシャルオイルは健康食品店やオンラインで入手できます。

食事の見直し

湿疹はアレルギーが関与することが多いので、食事中のアレルゲンを減らすと症状が改善することがあります。特に子供に多い卵と乳製品は要注意です。