フケ対策に使える効果的な方法は？

フケとは何か

フケは頭皮に起こる一般的なトラブルで、多くの人が悩んでいます。恥ずかしいと感じることもありますが、通常は深刻な疾患ではありません。乾燥肌、過剰な皮脂分泌、そしてマラセチアという真菌が主な原因とされています。

フケの治療法

原因に応じて様々な治療法があります。市販のシャンプーで、セレン化合物、ピリチオン亜鉛、ケトコナゾールなどの有効成分が配合されたものは、真菌を除去し炎症を抑える効果があります。

市販シャンプーで改善しない場合は、医師の処方による薬用シャンプーやローションが選択肢に入ります。これらはコールタールやステロイドといった強力な成分を含むことがあります。

また、フケが湿疹や乾癬などの基礎疾患に起因していることもあります。その場合は、まず基礎疾患の治療を行うことでフケも自然に改善します。

フケ予防のポイント

• 低刺激のシャンプーで定期的に洗髪する。
• 刺激の強いスタイリング剤は控える。
• 頭皮を適度に保湿する。
• 頭皮をかきむしらない。
• 果物・野菜・全粒穀物を豊富に含むバランスの良い食事を心がける。

市販の対策で改善が見られない重度のフケは、皮膚科や専門医を受診してください。