歯や歯茎の痛みを和らげる簡単ホームケア

歯や歯茎の痛みは日常生活の大きな障害になりますが、歯科医院へ行く前に自宅でできる対処法があります。以下の材料と手順で、手軽に痛みを緩和しましょう。

必要なもの

• 冷却パックまたは氷
• ホールクローブ（クローブ）
• オリーブオイル

対処法

1. 冷却で痛みを和らげる

   冷却パックを顎の外側に当てます。腫れを抑え、痛みをすばやく鈍らせます。直接的に痛む歯に氷を当てても効果的です。

2. クローブとオリーブオイルのペースト

   全粒クローブ大さじ2をすり潰し、オリーブオイル大さじ1と混ぜます。そのペーストを痛む歯や歯茎に塗ります。すぐに痛みが緩和されますが、あくまで一時的な対策です。

3. 耳たぶ（または手）マッサージ

   痛みが右側の場合は右側の耳たぶ（または親指と人差し指の間）を、左側の場合は左側をやさしく揉みます。血行が促進され、痛みが和らぎます。