健康のために油を引く方法

石油の引っ張りは、米国では依然として非常に新しい癒しの概念ですが、ヨーロッパ、インド、中国など、他の国では非常に長い間実践されています。オイルプルは、口の中で食用油（ヒマワリオイルなど）を約20分間振り回し、吐き出してから吐き出す代替の健康診療です。シンプルに聞こえますね。実際、それは非常に簡単であるだけでなく、非常に強力な癒しの実践であり、多くの健康上の利点を提供します。オイルプルは非常に効果的な方法で体を解毒します。 最終的には、体が必要な場合は体重が減ることに気付くかもしれません。 オイルを引くことは、あなたの体を通常の体重に回復するのに役立ちます。

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必要なもの

• ヒマワリオイルまたはゴマオイル（トーストまたは風味のゴマオイル））
• 過酸化水素（オプション）
• タイマー
• 大さじ

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手順

1. あなたの毎日のオイルプル手順

   • 1

     空腹時と液体（水を含む）を飲む前に、朝の最初のものは、大さじ1杯のヒマワリまたはゴマオイル（または選択したオイル）を口に注ぎます。

   • 2

     タイマーをちょうど20分間設定します。

   • 3

     口の中で油を飲み込むことなく、油を振り回します。 それがうがい点であるかのように、口の中でそれを動かして歯を通り抜けます（しかし、うがいにして頭を傾けないでください）。 唾液が混ざり合うと、オイルが水っぽくなり始めます。 スイングを続けてください。顎の筋肉が痛くなっているときに痛みを感じたら、あまりにも多くを入れています。 顎の筋肉をリラックスさせ、舌を使って口の内側に液体を動かすのを助けます。 これを正しく行うと、非常に快適に感じるでしょう。 すぐに、それは第二の性質になります。

   • 4

     オイルの引っ張りセッションの終わりが近づくと、口の中の油/唾液混合物が厚くなっていることに気付くかもしれません。 これは、体から毒素を引き出しているため、これは非常に普通です。20分が起きたら、トイレに油を吐き出します。 黄色がかっているように見える場合は心配しないでください - これも正常です。

   • 5

     温かい水で口を数回すすぎ、トイレに吐き出します。洗い流して唾を吐きます。 私は水で希釈する（または完全な強度を使用する）、通常の過酸化水素を吸い上げ、それですすぎ、吐き出します。 過酸化水素は、口の中に残される可能性のある毒素をすすぐのに非常に効果的です。

   • 6

     あなたの歯磨き粉であなたの歯をいつものように磨きます。 重曹もブラッシングに適した選択肢です。 これで、液体を飲み、食べて、いつものように一日中行くことができます。 新鮮な息でより健康的なあなたをお楽しみください。