耐性酵母感染症に対する自宅療法

ハーブティー

乾燥したバーベリー（ツツジ）またはゴールデンシールの根を使ったハーブティーは、耐性酵母感染症に有効です。乾燥ハーブを大さじ1〜2杯、沸騰したお湯1カップに入れ、10分間抽出します。こして1日3回飲みましょう。

エキナセアは感染症予防や風邪予防に広く用いられますが、白血球の増加を促し、耐性酵母感染症の改善にも期待できます。エキナセアのチンキを1滴（約1ml）を半カップの水に混ぜ、1日最大4回、2週間続けてください。症状が改善しない場合は医師に相談しましょう。

白ブドウ酢を使用した膣洗浄は、酢2大さじを温水1クォート（約1リットル）に混ぜ、1日2回、1週間続けます。多くの場合、1週間で症状が軽減します。

別の方法として「空気吸引法」を試すこともできます。酢のドウチングまたはヨーグルト大さじ1を混ぜた液を用意し、浴槽に仰向けで横になり、脚を頭上に上げて膣を開く姿勢をとります。5分以上その姿勢を保ち、酢またはヨーグルトが膣内に行き渡るようにします。

糖分の多い食品や酵母・炭水化物が多く含まれる食品は酵母の増殖を促すため、摂取を控えましょう。特に糖尿病の方は血糖値が既に高いため注意が必要です。

ビフィドス・レギュラリスやアシドフィルスなどの有益な乳酸菌をカプセルで摂取すると、腸内の善玉菌が増え酵母の過剰増殖を防ぎます。

締め付けの強い下着は避け、ナイロンや合成繊維よりも綿素材の下着を選びましょう。綿は通気性が良く、乾燥した状態を保ちやすくなります。

これらの対策を実践しても症状が改善しない場合は、医師に相談し、より標準的な治療法を検討してください。