食事を通して子宮筋腫を取り除く方法

Almost half of women will suffer from fibroids during their life, and one of the easiest ways to get rid of fibroids is through diet changes.以下は、食事を通して子宮筋腫を治すためのより効果的な方法の一部です。

手順

1. • 1

     何を避けるべきか：エストロゲンは実際に子宮筋腫に餌を与えます。そのため、多くの女性が閉経中に子宮筋腫を失います。多くの食品には、赤身の肉、乳製品、卵などのエストロゲンが含まれているため、これらの食品を削減しようとすることが重要です。また、白い小麦粉や砂糖などの精製炭水化物を避けてください。

   • 2

     繊維：食事に繊維を追加することに焦点を当てます。繊維は、肝臓がエストロゲンを処理し、体から余分なエストロゲンを除去するのに役立ちます。食事に十分な繊維を手に入れるのに苦労している場合は、補足形式に繊維を追加する必要があります。

   • 3

     大豆：大豆は、合成エストロゲンよりもはるかに弱い天然エストロゲンが豊富です。それらはエストロゲン受容体に結合し、有害なエストロゲンがこれらの受容体に結合するのを防ぐのに役立ちます。