にきびおよび詰まった毛穴のためのホリスティックな医学的治療

全体的なにきび治療は、にきびの症状だけでなく、個人の健康全体を評価することにより、核となる原因にも対処しています。化学的および侵襲的な治療を避けながら、患者を治療するための栄養、ライフスタイル、ストレス処理技術の役割を強調しています。にきびおよび詰まった毛穴の従来の治療には、一般に抗生物質、過酷なローション、危険な副作用を伴う薬物が含まれます。これらの治療はしばしば最初はうまく機能しますが、時間の経過とともに効果を失います。

1. 食事と栄養

   • 十分な水、緑豊かな緑の野菜、新鮮な果物、タンパク質、脂肪が少ない塩とスパイスを備えたバランスの取れた食事は、体のバランスを保ち、ブレイクアウトを起こしやすくなります。ビタミンB2は、皮脂産生を正常化するのに役立ちます。小麦生殖肉や臓器肉などの食品には、大量のビタミンB2が含まれています。ビートジュースの1部、ニンジンジュースの3部、2部の水のジュース混合物を飲むと、ベータカロチンが毒素を洗い流します。

   漢方薬

   • にきびの治療には、ハーブがしばしばお勧めします。アロエベラは、癒しを高速化し、刺激を和らげるために、傷に直接適用される場合があります。水と混ざったラベンダーは、多くの場合、収string剤として毎日使用されます。レモングラス、甘草の根、バラの虫の混合物を沸騰したお湯に加えて、皮膚を浄化して浄化する在宅サウナを作成できます。

   ビタミン療法

   • 亜鉛は、皮膚の治癒と炎症の減少で知られています。にきびと戦うために1日30〜50 mgを摂取してください。皮膚のクロムは、皮膚感染を減らすことでにきびを助ける可能性があります。にきびと戦うために1日あたり150 mcgを摂取してください。ビタミンAは抗酸化物質として機能し、皮膚の修復を促進し、皮脂産生を減らします。にきびと戦うために、毎日最大10,000 IUを服用してください。妊娠している場合は、5,000 IUを超えてはいけません。ビタミンAの過剰摂取は、頭痛や関節痛などの副作用を引き起こす可能性があります。これらのサプリメントのいずれかを服用する前に医師と話してください。

   アーユルヴェーダ医学

   • アーユルヴェーダのヒンドゥー教の芸術によると、皮膚の問題は体の問題を示しています。アーユルヴェーダ医学の支持者は、肝臓の問題の傾向があるため、ピッタのボディタイプはにきびの傾向があると考えています。治療には、スパイシーな食べ物を避け、オートミール、米、アップルソースなどの当たり障りのない食品をたくさん食べることが含まれます。クミン、コリアンダー、フェンネルの小さじ½を含むお茶を飲むと、リラクゼーションとエイズの消化が得られます。

   その他の治療

   • ヨガは、顔への血流を増やし、毒素を洗い流し、顔への栄養の流れを促進するためによく使用されます。コブラや座った太陽などのポーズは特に役立ちます。胃で行われた指圧は、皮膚の外観を改善するのに役立つと考えられています。手または足の肝臓と腎臓の圧力点で行われたリフレクソロジーは、にきびをクリアすると考えられています。