咳のための家庭療法

水分補給

1日に6〜8杯の水、ジュース、ハーブティー（タイム、サルビア、ヒッソップ、フェンネル、ユーカリ、ペパーミント）を飲みましょう。カフェインは控えめに。

即効性のあるレシピ：

• 沸騰したミルク½カップと冷たい炭酸水½カップを混ぜてゆっくり飲む。
• にんにく5片を2カップの水で沸かし、にんにくを取り除いて温かい水を飲む。
• 生卵黄1個に砂糖大さじ1を加え、熱いミルクで割って飲む。

はちみつ

はちみつは古くから咳に効くとされ、単独でも他の材料と混ぜても効果的です。1歳未満の乳児にはボツリヌス中毒のリスクがあるため与えないでください。

代表的なはちみつレシピ：

• はちみつ小さじ1にグレープフルーツジュースを混ぜる。
• はちみつとレモングラスジュースを同量で混ぜる。
• はちみつ大さじ1にブランディーを数滴加える。
• はちみつとアロエジュースを同量で混ぜる。
• はちみつをにんじんジュースと少量の温水で混ぜ、1日数回大さじ1を摂取する。

その他の療法

気道の不快感を和らげるための方法：

• 温かいシャワーや沸騰したお湯、加湿器から出る蒸気を吸う。
• 寝るときは枕やベッドの頭部を高くする。
• 喫煙はやめる。
• 唐辛子やホースラディッシュなどの辛味食を摂る。
• 胸にオリーブオイルを塗る。
• 生または乾燥のアプリコットを食べる。
• アーモンドを一晩水に浸し、皮をむいてすりつぶし、バターと砂糖を加えて、1日数回大さじ1〜2を食べる。