薬物なしでaddまたはADHDを治療する方法

ADD/ADHDに苦しむ子どもたちは、学校での自尊心とパフォーマンスの低下にも苦労する可能性があります。メイヨークリニックによると、注意欠陥障害と注意欠陥/高活動性障害は、注意を維持する、多動性、衝動的な行動などの問題の組み合わせを含む密接に関連する状態です。 ADD/ADHDと診断された子供の親の一部は、薬物なしで状態を治療することに成功しています。副作用のリスクなしに症状から救済を提供することを試すことができる親が利用できるいくつかの自然な治療法があります。

<ヘッダー>

必要なもの

• カレンダー
• 高タンパク質食品
• 全粒穀物

もっと見せてください

手順

1. • 1

     食事、昼寝、就寝時の定期的なスケジュールを維持します。カレンダーを使用して、子供のための今後の特別なアクティビティを表示します。通常、ADD/ADHDを持つ子供が変化を受け入れて調整することは困難です。あるアクティビティから別のアクティビティへの予期しない移行を避けます。

   • 2

     あなたの子供の食事を改善してください。卵、肉、ナッツ、種子、豆などの高タンパク質食品を子供にたくさん与えてください。 タンパク質の高さの食事は、一部の子供たちがより良い集中力を高めるのに役立ちます。また、たくさんの全粒穀物、新鮮な果物、野菜を含めます。

   • 3

     あなたの子供の食事からジャンクフードを排除します。これらの食品には、カロリーが多い、栄養価が低く、必須のビタミンやミネラルが不足しています。ジャンクフードの例には、チップ、キャンディー、ホットドッグ、ハンバーガー、ピザ、フライドポテト、オニオンリングが含まれます。一部のジャンクフードには、子供の人工食品色と添加物も含まれています。

   • 4

     あなたの子供に十分な量の休息を提供してください。疲労は、ADD/ADHDの症状を悪化させる可能性があります。その結果、お子様が過度に張り出されないようにしてください。

   • 5

     ADD/ADHDを持つ子供にとって困難な状況を特定し、避けるようにしてください。このタイプの状況の例は、長いプレゼンテーションを通して座っています。

   • 6

     心理社会的治療とも呼ばれる行動療法に子供を登録してください。セラピストは、子供、両親、教師、大家族向けの特定のテクニックを教えています。