黄斑変性に対する自然療法

黄斑変性は、網膜の中心部である黄斑が徐々に破壊されていく疾患です。黄斑は鮮明で正確な視力を保つ役割を担っています。主に乾性（萎縮性）と湿性（滲出性）の2タイプがあります。乾性では、黄斑の細胞に老廃物の嚢が蓄積し、血流が阻害されます。湿性では、血管が拡張・漏出し、液体がたまります。加齢、動脈硬化、環境毒素、高血圧、喫煙などが原因とされています。

有益なハーブ

• ブルーベリー（ビルベリー）：ロドプシンの生成を促進し、夜間視力を改善します。1日3回、120 mgのタブレットを服用。
• イチョウ（ギンコウ）：血管破壊を防ぎ、眼への酸素供給を増やします。1日2回に分けて合計160 mgを服用。ただし、血液を薄める薬を服用中の方は使用しないでください。
• ブドウ種子エキスまたは松樹皮エキス：強い光やグレアへの感受性を低減し、酸素変動に対する黄斑組織の適応を助けます。1日200 mgを服用。どちらか一方で十分です。
• クエルセチン：低酸素状態から黄斑を保護します。食事間に1日3回、150 mgを服用。Neoral、Sandimmune、Procardiaを使用中の方は避けてください。

その他の提案

• ルテインとゼアキサンチンを多く含む食品を積極的に摂取しましょう。例：ほうれん草、トウモロコシ、オレンジピーマン、キウイ、ブドウ、夏かぼちゃ、オレンジジュース、卵黄。
• ビタミンEを1日200〜600国際単位（IU）摂取すると、過度な紫外線曝露による初期の黄斑損傷を修復する助けになります。
• 亜鉛を1日30 mg摂取し、活性酸素種から目を守りましょう。
• アルコールとタバコは避けることが重要です。