反転療法の問題

たぶん、あなたは大ヒット映画「アメリカン・ジゴロ」で重力ブーツを見て、彼らがクールであるか、まったく愚かだと思ったでしょう。一部の人に好まれていますが、反転療法は誰にとってもそうではありません。メイヨークリニックのランディA.シェラード博士によると、反転は腰痛からの一時的な救済以上のものを保証することはできません。そして、数分間逆さまに垂れ下がっても、血圧が上がり、心拍数が低下します。

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   歴史と説明

   • 「ヒポクラテス（医学の父）が患者をはしごと滑車で患者に襲い、重力がその仕事をすることを許可したとき、紀元前400年以来、反転療法は腰痛を和らげるために使用されてきました」しかし、米国では、逆転の概念は1960年代まで離陸しませんでした。脊椎減圧を提供し、四肢の液体のプールを防ぎ、循環を改善し、脊椎の緊張を解放し、健康を維持する方法として始まりました。 1982年までに、反転事業は7,000万ドル以上を引き込み、数千人のフォロワーがいました、とDaugherty博士は説明します。

   反転療法タイプ

   • 反転は、反転テーブル、ベンチ、椅子、スイング、重力ブーツで達成できます。重力ガイダンスの反転表は、反転のための元のデバイスの1つでした。現在、価格が100ドルから400ドル未満の範囲である、多数のブランドの反転デバイスがあります。しかし、装備が不十分な機器は、反転の問題を引き起こす可能性があります。購入する前に調査を行います。

   問題

   • 一部の人々は、逆さまになっているという感覚を強く嫌い、それを避けるべきです。他の人は、垂れ下がっている角度に注意する必要があります。コロラドのカイロプラクターであるゴッテスマン博士によると、床から30度以上逆さまになることは、追加の治療上の利点を提供しません。よく調整されたアスリートでさえ、この程度に反転する必要はありません。脊椎の安定性を危険にさらすため、重力ブーツを反転に使用しないでください。この安定性がなければ、ねじれやトルクをすることは他の脊椎の問題につながる可能性があります。

   禁忌

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     Gottesman博士によると、高血圧または心臓病の人々、妊娠中の女性、背中の手術を受けた人、緑内障のある人、脳卒中の犠牲者は反転されるべきではありません。反転は血液と眼圧を上げます。 Daugherty博士はさらに、骨格インプラント、裂孔ヘルニア、極度の肥満、または網膜剥離がある場合、反転する前に医師から承認を得ることを推奨しています。

   利点

   • 反転は、それに反対するのではなく、重力で動作します。天然のポンプがないリンパ系の場合、逆さまになると毒素を排除するのに役立ちます。 Daugherty博士によると、筋肉を弛緩させ、ストレスを軽減し、靭帯の移動性を提供することもできます。反転すると、脊椎が長くなり、横になるよりもディスクへの圧力が少なくなります。ゴッテスマン博士は、それを容認できるなら、より高価な治療法や手術の優れた代替手段でもあると言います。