イオン化水でデトックスする方法

必要なもの

• ウォーターイオンライザー
• 飲料用グラス

手順

1. ウォーターイオンライザーを購入します。米国全土に販売店があり、最も人気のあるブランドはEnagic（カンゲン水製造）とJupiterです。Enagicの機械は価格が高く、家庭販売が主ですが、品質が他社より優れていると主張されています。2023年時点での価格は約500〜5,000ドルです。

2. 飲み始める際は、処方薬を服用していない場合、アルカリ度8.5の最低レベルから始めます。高いアルカリ度の水はデトックス頭痛を引き起こすことがあるため、まずは低いレベルで様子を見ます。

3. 約1週間後、または準備ができたと感じたらアルカリ度9.0の水に切り替えます。炭酸飲料やエナジードリンクは避け、体重（オンス）÷2 以上の水を毎日飲むことを目指します。

4. さらに1週間後、アルカリ度9.5の水に移行します。この段階でも炭酸飲料やエナジードリンクは控えてください。

5. フィルターは年に1回交換します。多くのイオンライザーは5年保証で、20〜30年、あるいはそれ以上の寿命が期待されています。