チャーリーの馬を治療するために家の治療法を使用する方法

チャーリーの馬は、警告サインなしでヒットするけいれんです。痛みは耐え難いものになる可能性があります。原因には、筋肉の痛み、ビタミンとミネラルの欠陥、ホルモンの不均衡、または血液が筋肉に閉じ込められて硬化する石灰化と呼ばれるプロセスが含まれます。あなたがあなたの足にチャーリーの馬を手に入れるならば、あなたはそれを歩くことができますが、痛みは残るかもしれません。チャーリーの馬からの痛みを迅速に和らげるための、簡単で安価な在宅の方法がたくさんあります。

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必要なもの

• ビタミンE
• マグネシウム
• カリウム
• エプソム塩
• 温水
• 3つのレモン
• 1つのグレープフルーツ
• 2つのオレンジ
• タルタルのクリーム

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手順

1. チャーリーの馬を治療するために家庭薬を使用します

   • 1

     チャーリーの馬の再発を防ぐために、ビタミンEカプセルを定期的に服用します。夜間に頻繁に手に入れるなら、それはおそらくビタミンの不足の結果です。ビタミンEを定期的に使用すると、チャーリー馬の再発を防ぐことができます。

   • 2

     毎日の食事で十分なマグネシウムを手に入れましょう。チャーリーの馬を頻繁に手に入れ、ビタミンEが役に立たない場合は、代わりにマグネシウムサプリメントを試して、ミネラル欠乏症またはホルモンの不均衡を置き換えることをお勧めします。魚、ライスブラン、豆腐、ほうれん草などのマグネシウムが豊富な食品を食べることは役に立ちます。乾燥カボチャの種は、マグネシウムサプリメントの簡単な修正でもあります。

   • 3

     あなたの食事でより多くのカリウムを手に入れてください。チャーリーの馬は、カリウムの不足によっても引き起こされる可能性があります。カリウムが豊富な食品には、バナナ、ブランシリアル、アプリコット、メロン、グレープフルーツジュース、オレンジジュース、桃、洋ナシ、ドライプルーン、スイカが含まれます。アーティチョーク、アスパラガス、豆、エンドウ豆、ジャガイモ、カボチャなどの野菜からカリウムの良い供給源を得ることができます。カリウムは、肉、魚、鶏肉、牛乳、チーズ、ヨーグルトにも含まれます。

   • 4

     エプソム塩を混ぜた温水の浴槽に患部を少なくとも20〜30分間浸し、筋肉の痛みを和らげ、炎症を軽減し、痛みを和らげます。エプソム塩の2つの主要な成分はマグネシウムと硫酸塩で、体内の筋肉、神経、特定の酵素の適切な機能に有益です。

   • 5

     3つのレモン、1つのグレープフルーツ、2つの小さなオレンジを取り、ブレンダー、皮むきなどに入れます。よく混ぜます。小さじ1杯のタルタルを加えて、もう一度混ぜます。この混合物の大さじ2杯を1日2回大さじ2杯の水と一緒に服用して、再発するチャーリーの馬を緩和するのに役立ちます。