プリムローズオイルを使用してコレステロールを下げる方法

夕方のプリムローズの種子には、脂肪酸ガンマ - リノレン酸（GLA）の供給源であるオイルが含まれています。関節炎や湿疹など、多くの状態の自然な治療ツールとして作用するのはこの成分です。一部の人々はそれを使用してコレステロール値を低下させます。

手順

1. • 1

     便利なタブレットまたはカプセル製剤を使用してください。これらには、より濃縮された量の抽出されたプリムローズオイルを含めることができます。より高い抽出を購入することにより、必要な用量の数を制限できます。

   • 2

     あなたの医者に相談してください。プリムローズオイルはFDAが承認していないため、その有効性の主張を裏付ける研究はほとんどありません。その薬物相互作用についてはほとんど知られていない。他のコレステロール還元薬を服用している場合は、油を服用しないでください。

   • 3

     毎日のルーチンを維持します。他の治療と同様に、一貫性が重要です。プリムローズオイルは、製造業者によって異なる用量と量で毎日摂取されます。治療上の利点のために、1日3回1,000 mgを摂取してください。これにより、1日240 mgのGLAが供給されます。

   • 4

     ビタミンEを含むフォーミュラを入手してください。専門家は、夕方のプリムローズオイルの脂肪酸がすぐに分解するため、少量のビタミンEを含むイブニングプリムローズオイルを購入することをお勧めします。ビタミンEはこのプロセスを遅くすると考えられています。