糖尿病に対する自然療法

糖尿病は血糖値が著しく上昇し、インスリンの働きが十分でないために起こります。食事から得たエネルギーが適切に利用されず、血中にグルコースが蓄積すると、放置すると深刻な合併症を招く恐れがあります。自然由来の成分で血糖コントロールをサポートできるものがありますが、必ず医師と相談の上で使用してください。

ハーブ療法

• サラシア・オブロンガ（Salacia oblonga）：インドの伝統医学で食後の血糖上昇抑制に利用されます。2005年の研究では食後血糖とインスリン濃度の低下が報告されていますが、糖尿病患者を対象としたものではありません。使用は医師と相談してください。
• 苦瓜（ゴーヤ）：漢方で古くから用いられ、血清グルコースを下げる効果が期待されます。
• フェヌグリークの種子：血糖値の安定化に役立ちます。
• ジムネマ（Gymnema sylvestre）：従来の糖尿病薬の効果を高め、甘味の感覚を変えることがあります。
• シナモン：血糖、血中脂質、コレステロールの低下に寄与します。
• アメリカンジンセン（Panax quinquefolius）：食事中または食前に摂取すると、食後血糖の急上昇を抑えるとされています。

サプリメント

• クロム：インスリンを細胞に取り込む働きを助け、血糖値を下げます。1日200µgを超えないよう注意し、酵母、チーズ、肉、魚、果物、野菜、全粒穀物に含まれます。
• マグネシウム：血中マグネシウムが低いと2型糖尿病のリスクが高まります。全粒穀物、葉野菜、バナナ、豆類、ナッツ、種子などから摂取でき、サプリメントは医師と相談して決めましょう。
• バナジウム：微量元素でインスリン様作用を示し、インスリン感受性を向上させます。適切な用量は医療従事者に確認してください。

抗酸化物質

糖尿病患者は活性酸素が増加し、抗酸化力が低下しがちです。セレン、亜鉛、ビタミンC、βカロテン、コエンザイムQ10 などを補うことで、酸化ストレスを軽減し、心血管リスクの低減にもつながります。摂取量は医師と相談してください。

神経障害（ニューロパチー）対策

糖尿病性神経障害は痛みや感覚異常を伴います。活性酸素が神経と血管を傷つけることが原因とされています。αリポ酸やγ-リノレン酸（イブニングプリムローズオイルに多く含まれる）などが有効とされ、また、鍼灸が症状緩和に役立つという報告もあります。

心身医学

ストレスは血糖コントロールに悪影響を与えるため、ストレスマネジメントが重要です。太極拳、ヨガ、瞑想、ポジティブイメージング、バイオフィードバックなどの自然療法は、リラクゼーションだけでなく血糖値の安定化にも寄与します。