自宅で腎臓結石を取り除く方法

腎臓結石とは

人間の体には2つの腎臓があり、血液中の毒素や老廃物をろ過し、電解質バランスを調整します。細胞代謝の産物は尿として体外へ排出されますが、尿中に結晶ができると腎臓結石（腎結石）となります。放置すると尿路が詰まり、激しい痛みを伴うことがあります。

クエン酸が豊富な果物を摂取する
クエン酸は結石の成長を抑え、カルシウムの沈着を防ぎます。ぶどう、バナナ、オレンジ、トマトなどがおすすめです。
カヴァカヴァ錠剤を服用する
カヴァカヴァはカルシウムチャネルブロッカーの働きがあり、結石による痙攣を和らげ、尿道をリラックスさせます。目安は1日1回、120 mgの錠剤1粒です。
オリーブオイルとレモン汁の飲み合わせ
オリーブオイルは尿道を潤滑し、レモン汁の酸が結晶を分解します。就寝前にオリーブオイル2 oz（約60 ml）とレモン汁2 ozを混ぜて飲み、続けて水をたっぷり飲みましょう。痛みが強いときは同量を直接飲み、1杯の水で流すと、24時間以内に結石が排出されることがあります。
アップルサイダービネガーを飲む
酢の酸性が結石を砕き、尿と共に排出しやすくします。1日5杯（約75 ml）のリンゴ酢を、食事30分前に水で薄めて飲むのが目安です。
十分な水分を摂取する
水分を多く取ることで新たな結石の形成を防ぎ、既存の結石を柔らかくします。1日12杯（約2.5 L）の水を目標に、尿路をしっかり洗い流しましょう。

上記の方法はあくまで補助的な対策です。激しい痛みや血尿、発熱がある場合はすぐに医療機関を受診してください。また、妊娠中や持病がある方は、医師に相談した上で実施してください。