閉経症状のための最高の家庭薬

閉経 - 女性が再現できなくなった女性の人生の時間 - は、体内で見つかったホルモンの量と質の減少によって生じるさまざまな副作用と症状を伴います。現時点では、ホルモンのレベルが変動し、ほてり、寝汗、不眠症、頭痛、心臓の動pitを含むがこれらに限定されないさまざまな反応を引き起こします。このような症状を治療するための家庭薬は、多くの女性に効果的で歓迎された救済を提供します。

1. ほてり

   • ほてりは、閉経を経験している女性のホルモンレベルの低下の一般的で迷惑な症状です。ほてりの後に汗が続きます。時々、女性は暖かい温度にもかかわらず、寒さや冷やしていると感じます。多くの女性は、1日2回、約400 IU（国際単位）からビタミンEを摂取することで恩恵を受けています。ただし、ハーブやビタミンのサプリメントで自己測定する前に、医師にチェックして、そのようなハーブやビタミンが現在服用している可能性のある薬と相互作用しないことを確認してください。

     他の女性は、黒いコホッシュ、サルスパリラ、またはドンクイを含むお茶を飲むことで、ほてりからの救済を見つけます。これらのハーブは、自然の健康食品店の事前に形成されたティーバッグによく見られ、効果的な救済のために約8オンスのお湯で醸造できます。

   不眠症

   • 閉経を経験する多くの女性は、睡眠困難を経験します。それが十分に長く続くと、睡眠不足、いらいら、集中不能、気分変動につながる可能性があります。ジャスミンティーは不眠症から効果的に救済され、リラクゼーションと穏やかさを促進します。ジャスミンには、睡眠を促進する脳内の神経伝達物質を強化するのに役立つセロトニンが含まれています。セロトニンは、バナナ、鶏肉、七面鳥などの食品にもあります。

     イブニングプリムローズは、不眠症の別の事前テストされた治療薬であり、カプセルの形で購入することができます。症状の重症度に応じて、1日に2〜8カプセルを摂取できます。

   寝汗

   • 睡眠中に寝汗はしばしば発生し、激しい発汗と熱を引き起こします。寝汗は通常、ほてりに続きますが、実際には睡眠中に発生するほてりであり、女性がカバーを捨てたり浸したりするようになり、ナイトクロスの変更が必要です。寝汗に対する一般的な治療法の1つは、目覚めたときに夜に数杯の水を飲みながら、10〜15滴のマザーウォートを摂取することです。チャステベリーはまた、最低2〜3か月間使用すると、ほてりと寝汗の頻度と重症度を低下させるために長い間使用されてきました。