自然に甲状腺機能障害を改善する方法

米国では6,000万人以上が甲状腺の問題を抱えており、その多くは自覚していません。甲状腺機能障害はうつ、体重増減、倦怠感などを引き起こすことがあります。医師の診断・治療が最優先ですが、自然療法でも症状緩和が期待できるケースがあります。

自然療法の主な３つのポイント

1. チロシンを毎日約750 mg摂取する
   チロシンはヨウ素と結合して甲状腺ホルモン「チロキシン（T4）」を生成します。数か月続けた後に医師に結果を確認しましょう。
2. 必須脂肪酸の摂取量を増やす
   甲状腺ホルモンの合成には脂肪酸が必要です。1日あたり約3 g（3,000 mg）を目安に、魚油やナッツ類で補うと効果が期待できます。
3. 食事を見直す
   合成ホルモンが含まれる加工肉や一般的な乳製品を避け、放し飼い・有機の肉や乳製品に切り替えると、甲状腺への負担を軽減できます。

※上記はあくまで補助的な方法です。必ず主治医と相談のうえ、適切な治療計画を立ててください。