高血圧患者のためのデトックス

高血圧、または高血圧は、サイレントキラーとして知られています。患者で高血圧が診断されると、医師は、薬とともにライフスタイルと食事の変化を含む治療コースを処方します。公式には支持されていませんが、ほとんどの医師は、定期的な解毒食と処方された薬物やライフスタイルの変化を組み合わせて、人々が高血圧を排除または減少させる可能性を大幅に増加させることに同意します。

1. ライフスタイルの変化

   • あなたの生きている環境とライフスタイルの選択がなければ、デトックス体制に従うことは無意味です。内部ストレス触媒と外部ストレス触媒の両方を大幅に減らす方法を見つけます。毎日の調停と、ストレスの多い状況の削減と制御において、柔らかく落ち着いた音楽の助けを聞いています。

   演習

   • 多くの場合、高血圧患者は過体重であり、肥満でさえあり、運動プログラムに従っていません。中程度の歩行などの運動は、週に20〜30分または4回、血流中の酸素を増加させ、それによって血圧を下げることが推奨され、証明されています。一度にわずか5分間であっても、ゆっくりと始めてください。作る時間が活発で安定したペースになるまで、徐々に増加します。適切な運動は、デトックスルーチンに陥った場合、高血圧を減らすことの成功を増やします。

   ダイエット

   • 高血圧患者は、デトックス食を検討する必要があります。特定の食品を追加すると、デトックスプロセスがジャンプスタートし、すぐに毒素を身体から洗い流すのに役立ちます。これは、オーガニックの果物や野菜を食べることで行うことができます。それらがオーガニックとラベル付けされていない場合は、食べないでください。ほとんどの商業的に栽培された果物や野菜には、すでに体内の毒素に追加する必要のない化学物質添加物があります。

     新鮮な果物はとても重要です。これは、繊維と水分が多い自然なフラッシングメカニズムです。果物の栄養素は毒素を溶解し、その天然糖は体の脂肪とエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。アップルサイダービネガーも、調味料またはサラダドレッシングのいずれかとして食事に加える必要があります。毒素の除去において非常に有益です。

     高血圧患者は、毎日のダークチョコレートを食べることも楽しむことができます。その化学的性質は、有毒な蓄積の損傷効果から保護するために長い間文書化されてきました。

     高血圧患者がデトックスを成功させるための最良の方法は、中程度の運動、ストレス軽減、食事の変化の有機食品のプログラムに従うことです。時間と解毒により、高血圧は鼓動できます。