カウンター閉経医学の上

閉経に関連する症状を管理するためのいくつかの良い選択肢は、地元の健康食品店で見つけることができます。ほてりやホルモンレベルのバランスをとるためのハーブベースのサプリメントは、特定の懸念に役立つチンキ、クリーム、個々のハーブだけでなく、利用可能です。

1. サプリメント

   • 閉経症状を治療するためのほとんどのサプリメントは、ハーブまたは野生のヤム根やヘスペリジンなどの他の成分の組み合わせを使用しています。これらのサプリメントは一般的なサポートに役立つ場合がありますが、どれが最適かを判断するためにいくつかを試す必要があるかもしれません。

   クリーム

   • 天然のプロゲステロンクリームは、疲労などの症状を緩和するために一般的に使用されており、現在はカウンターで利用可能になりました。これらのいずれかを購入する前に医師に相談するのが最善です。

   チンキ

   • チンキ剤として知られる液体のアルコールベースのハーブの抽出物は、お茶として使用するためにお湯に落とされ、体に簡単かつ迅速に吸収され、迅速な救済をもたらすことができます。 Black Cohoshは、ほてりを減らす能力で知られています。 Dong QuaiやChasteberryなどのハーブと組み合わせて使用されると、さまざまな閉経症状のバランスをとることができます。

   落ち着きのなさの救済

   • 不安、落ち着きのなさ、気分変動は一般的な症状です。一部の女性は、救済のために抗うつ薬に行くことを選択していますが、天然弛緩薬も利用できます。ヴァレリアンはリラクゼーションを促進し、不眠症や不安を助け、聖ヨハネの麦汁は神経系を落ち着かせて気分を持ち上げることができます。

   考慮事項

   • 市販のサプリメントを調査する前に、医師に完全なホルモンパネルを実行させてください。結果（レベルが低すぎるか高すぎる）は、最初にどの方向に進むかを判断するのに役立ちます。たとえば、低エストロゲンは一般にほてりに関連しています。